Traduzione Paolo:
Se i carichi aumentano va bene.
Se ristagnano c'e' qualcosa di sbagliato.
Aumentando e' tutto ok!


Lo squat e' essenzialmente una questione psicologica,oltre ad essere imputabile ai muscoli stabilizzatori,io ho provato x 4\5volte lo squat 1X20...Dopo un po lo fai veramente di me*da,nonostante li' ti fermi qlc secondo e riparti.Pensa a farne 3X10 a livelli di pratica addirittura piu' bassi(credo) dei miei che gia' sono infimi di per se'!!!!!

Ciao!
P.S. Continua cosi',chiedi SEMPRE a costo di smatterlare i co4lioni...tanto qlcn ti risponde.PEr quanto valgono,le cose teoriche te le posso spiegare io,e se non le so ci documenteremo insieme!Vai cosi'..Kg su kg....