Il problema dello squat ad alte ripetizioni è che ti si stancano prima gli stabilizzatori e i muscoli piccoli, pertanto ti trovi a squattare con una tecnica che peggiora di ripetizione in ripetizione. E psicologicamente sei preso da finire le ripetizioni piuttosto che a farle bene.

Se fai un 5x5 questo non succede perchè sono troppo poche per ogni serie perchè si stanchino i muscoli deboli, ma le serie sono abbastanza perchè il volume sia sufficientemente allenabile.

Incrementi i carichi? SI, ok, no, riguarda. Ma incrementano no? E allora è ok.

Ciao!!