no io intendevo sapere perchè ti ha messo ben 6 esercizi nella scheda e 2 volte il pullover e 2volte le croci sembra assurdo ma forse aveva delle motivazioni non so...io comunque penso che tu debba fare le dist. entrambe, le croci ai cavi solo1 volta anche vanno bene e il pullover solo1volta. se poi ci sono motivazioni o esigenze particolari chiedi e facci sapere, almeno io non le ho capite...ciao il mio parere per ora è che bastano e avanzano 4esercizi per il petto e sono giusti 3 per i bicipiti