sicuramente quando alleno le spalle sopratutto i deltoidi anteriori si stressano e su panca siccome lavorano anche i deltoidi anteriori essendo stressati non spingo su panca con la militar press mi alleno con set da 10 con 72kg
Mr Universo
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sicuramente quando alleno le spalle sopratutto i deltoidi anteriori si stressano e su panca siccome lavorano anche i deltoidi anteriori essendo stressati non spingo su panca con la militar press mi alleno con set da 10 con 72kg
Mr Italia
In Warm-Up
il tuo istruttore in palestra, è stato anche il tuo insegnante di grammatica?skerzo...credo che stanchi troppo le tue spalle il giorno prima,quando facevo panca e il giorno dopo lento avanti,succedeva anche a me nel lento...
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