troppi esercizi...ma al di là di questo cerca di caricare il giusto peso e più che basarti sul peso basati sul petto ossia cerca di sentire l'esercizio sul petto fai lavorare i pettoralie non altri muscoli puo darsi che non crescano perchè hai spalle e braccia molto più sviluppate e forti, e carichi tutto il peso su di esse...poi nopn saprei effettivamente gli esercizi sono un po' tantini che ti dice il tuo assistente di palestra?
"Se non credi in te stesso, nessuno lo farà."
(kobe bryant)
"La felicità più grande non sta nel non cadere mai, ma nel risollevarsi sempre dopo una caduta."
"Non è grave se gli uomini non ti conoscono, è grave se tu non li conosci."
confucio
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