troppi esercizi...ma al di là di questo cerca di caricare il giusto peso e più che basarti sul peso basati sul petto ossia cerca di sentire l'esercizio sul petto fai lavorare i pettoralie non altri muscoli puo darsi che non crescano perchè hai spalle e braccia molto più sviluppate e forti, e carichi tutto il peso su di esse...poi nopn saprei effettivamente gli esercizi sono un po' tantini che ti dice il tuo assistente di palestra?