no...no non ci siamo proprio la kinder fetta a latte la prende solo fiona may...tu fai un carico di creatina da 1kg al giorno per ogni kilo di peso (non dar retta a chi dice di basarsi solo sulla massa magra...sono tutte corbellerie)

capito se pesi 100kg prendi la pompa dal tuo giardino e riempi di 100 litri di acqua e 100kg di creatina i secchi del tuo giardino, mi raccomando suddividilo in più volte al giorno le assunzioni, se non riesci solo con i secchi usa anche l'innaffiatoio e i nanetti da giardino (dentro sono vuoti, ma attento alle scheggie di ceramica dei nani, sono letali per i muscoli non ingerirle ti fanno prendere4kg di grasso in 2 settimane) ciao salutami brontolo.