problema dopo il militarpress non riesco al lavorere su panca piana

[Damien]

credevo ti fossi rotto!

Probabilmente hai le spalle stanche e vedendo come fai panca piana ne risenti.

[tattoos]

LU, dopo aver postato in modo "poco" canonico (voglio dire in modo frammentario), potresti postare il tuo allenamento attuale, in modo da valutare insieme la tua programmazione, in termini anche di compensazioni e, perché no, di alimentazione ?
Solo così potremmo valutare tutti insieme, soprattutto con gli altri "vecchi" del forum, le possibilità di aiutarti.
Ciao e riscrivi.

[°°sOmOja°°]

Solo così potremmo valutare tutti insieme, possibilità di aiutarti.
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perchè conosci un bravo psichiatra?

[tattoos]

perchè conosci un bravo psichiatra?

No, no. Intendevo una vecchia ma pur sempre valida terapia di gruppo.

[stantio]

Allenarsi due giorni di seguito è come mettere l'acqua nel vino buono pugliese

[Venom5]

No, no. Intendevo una vecchia ma pur sempre valida terapia di gruppo.

ahahahahahaha eh si?........più che terapia di gruppo io dire semplicemente "terapia d'urto"........forse dopo lo capirà

[konkoji]

se fossi moderatore, impedirei di continuare con queste offese...

[Venom5]

ma tanto i moderatori non ci servono........ormai la sezione trash la sezione rest-pause e la sezione allenamento sono diventati un tutt'uno in questo forum..........meglio così no?

[Malaga]

credevo ti fossi rotto!

Probabilmente hai le spalle stanche e vedendo come fai panca piana ne risenti.

Se alleni le spalle in modo pesante, è molto probabile che il giorno dopo si abbiano dei submassimali minori rispetto a quanto ci si aspetta...normale, non siamo delle macchinette...se non riposi, non ti riprendi...