Secondo me:

1 il caffe prima di un pasto non accelera il metabolismo, anzi toglie un pò la fame. Quindi in definizione è ottimo.

2 non capisco perchè il caffe in massa va bene, ed in definizione no. Casomai il contrario visto che non ha calorie(se preso col dolcificante) ma è un eccitante....e poi vedi il punto 1

3 Del problema assimilazione c'ho sempre creduto poco. Gli effetti positivi li avevo lo stesso e comunque non ce la facevo a staccarla dai caffe. Mi trovavo bene a prenderla con la settimana di carico e poi 5 normali suddivise in 3-5 volte al giorno...impossibile staccarle dai caffè!!