ragazzi ho finalmente cambiato palestra, credo finalmente di aver trovato istruttori competenti....
vi posto una nuova foto da rilassato, nulla di che ma sarà la mia base di partenza per quest' anno, ho deciso di postare man in mano nuove foto se avrò progressi...



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, forse ho scelto il giorno peggiore per farle perchè proprio oggi ho allenato le gambe quindi la parte superiore appare un po' più sgonfia, il mio problema sono proprio le gambe che sono abbastanza indietro rispetto al resto, specialmente il bicipiti femorali e glutei. Un' altro problema che ho sono quei depositi di grasso sui fianchi e sui glutei
che nonostante provi a dimagrire rimangono li o diminuiscono di poco rovinondomi tutta la parte intorno al bacino...

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