Scusa non fosilizzarti su 80, 79, 78 e così via, parti da una base crea la tua alimentazione confronta i cambiamenti, attraverso fotografie prime e dopo, misure, lo specchio è un'otimo indicatore...........che te ne fai se arrivi allo stato di 80 kg ma con una % di massa grassa troppo alta? sii più elastico. Parti da una dieta ad hoc, poi modifica, cambia il rapporto dei macronutrienti, leva carbo alla sera, aggiungibili...........scopri il tuo organimso.