postato da Yukatan

Che bello ricevere così tante risposte... :-)
si certo questo fa sempre piacere!

Per ragioni personali preferisco mangiare diciamo ( a modo mio )

anche io mangio a modo mio

ma stando ben attento a quello che mangio ... mi da fastidio programmare quello che devo mangiare, sapendo alcune cose, evito di mangiare quello che viene sconsigliato in tutte le diete, cerco di mangiare frutta e verdura, evito le carni rosse ecc...
ehm le carni rosse cosa ti hanno fatto di male scusa?

mangiare il pesce come il salmone...
quando carico di proteine non supero i 50 grammi e faccio un bel frullato con latte omega 3.
evviva!!! dai una occhiata al post tocci tocci tocci pre prendere spunti e nuove idee per i frullati! (no fermo sto skerzando che poi lo fai veramente)

Se ritengo di fare di più (diventare più grosso e tirato) cercherò di seguire una dieta giusta visto che per esperienza me lo consigliate tutti.
personalmente + per fiducia e logica che per esperienza dato che sono un neofita pure io

Si mi hanno detto che sono in sovrallenamento ma non sempre riesco a fare 5 allenamenti a volte ne faccio 4 o 3, se voglio seccarmi devo per forza fare un po' di attività aerobica.
questo nn è vero. o cmq nn è del tutto esatto.

Tenete conto che maggiorparte del tempo sono seduto a lavorare con il computer e questo non mi permette di bruciare un buon quantitativo di calorie, stando sempre fermo.
Anche io con il tempo imparerò come bisogna agire...
abbiate pazienza anche voi siete stati newbye :-)

Io sinceramente sono soddisfato al momento del fisico che ho, vedremo l'anno prossimo, nel frattempo mi documento e pesco informazioni da tutti.


Una curiosità: che dieta seguite ?
io faccio circa 4-5 pasti al giorno (3-4 con carbo+pro e 1-2 spuntini di frutta) per ora niente cose complicate

Io penso che la dieta zona sia la migliore... penso infatti di comprare un bel po' di barrette da prendere come spuntino.
ma si comprane un bel po che farai di sicuro felice quello del negozio di integratori! cosa servonoooooooooooooooooooooooooooooooooooo?! mangi cibi SOLIDI SOLIDI solidi SoLidI soLIDi SoLIDi SOliDI soLIdi. che poi le barrette nn credo neppure che vengano bene per una dieta a zone in cui quasi conti il grammo che li ti ci mettono un po di tutto.... (magari sbaglio ditemi nel caso in cui)

x 4ca: ehm si purtroppo si parte nn con 1 ma con 2 piedi sbagliati:
alimentazione ed allenamento. cmq ti devo dare ragione per quando dici che certe cose quasi sarebbe stato meglio nn imparle infatti per svariati motivi resti un po sempre legato a determinate cose e dovresti riuscire a dominarle e saperle gestire, quando hai fatto ciò è meglio saperle ed evitarle che nn saperle neppure, ma nn è cosa facile!

bye