postato da sajan

In effetti anche se fossi andato a fare un lavoro pesante il corpo si sarebbe adattato. In questo periodo anche la cosa più sbagliata che farai, la routine più assurda, anche 12 serie per le spalle e 15 per i bicipiti e via dicendo ti darà risultati....è un adattamento del corpo alla nuova situazione, ma poi arriva, il plateau, lo stallo e te ne accorgerai, o decidi di fare le cose in regole oppure non c'è nulla da fare, e questo indipendentemente dal fatto che tu voglia chissà quali volumi muscolari.
Aspetta e ne riparleremo. Questi errori li abbiamo fatti tutti e ci siamo passati