postato da madone

Boh a quanto pare mi dite che non seguire una dieta ferrea non porta a risultati.
Eppure in 2 mesi già vedo qualche risultato, sono dimagrito e i muscoli sono più evidenti con tutto l'apporto proteico che gli fornisco.

So che per avere risultati molto più evidenti ci vuole almeno 1 anno.

Non voglio diventare un arnold di turno ma il mio obbiettivo è stare bene stare attento a quello che mangio senza prendere schifezze e avere un bel fisico tipo brad pitt

Sapete a chi posso chiedere per quanto riguarda il nuoto?