io scendero' di 30 kg su pancapiana dopo che una vita che mi alleno ma tu non capisci che io sono arrivato afare per 3 giorni consecutivi 40 set da 100kg da 10 ripetizioni parlando di 2 anni fa mi hanno portato ad aumentare il peso in maniera vertiginosa dopo sono passato a 106 kg sempre per 10 set da 10 ripetizioni dopo un anno a forza di caricare sempre 2 kg in piu' sono arrivato a 110 kg continuando con lo stesso metodo sono arrivato a 124 kg chiaramente i set sonio 5/6 non posso andare oltre per ora ma ti posso assicurare che aumentero' ancora sempre con la tecnica di iserire 2 kg in piuì ma perche' non lo dico io ma mi hanno detto istruttori del coni che la mia genetica e forte!!! ora tu pensi che pure se sono 1000 contro1 io cambi la mia metologia di allenamento si vede che per me va bene mentre per i restanti 1000 no