beh, fondamentalmente parlare di ripetizioni e piramidale è fortemente riduttivo.

posso dirti che ad occhio leggendo la tua "tabella di marcia" 2 mesi forza 6 mesi massa non mi pare la scelta migliore.
sarebbe meglio come minimo inserire un richiamo di forza dopo 3 mesi, o portare i 2 mesi a 3 e dividerli in 2 fasi distanti.

dicevo che parlare di ripetizioni è riduttivo, temi di non variare a sufficienza, ma la variazione dello stimolo è data anche dal tipo di movimento che si esegue, quindi bisognerebbe conoscere la tua scelta riguardo gli esercizi.
considera anche come significativi, tempo di esecuzione, recupero tra serie, cedimento\no cedimento..ecc.