no le trovo in quale?Metti il linkOriginariamente Scritto da promoooo
allora nella zona alimentazione & notrizione.ho creato un post (help my massa muscolare) li' verso la fine della pagina 1 ho messo le 3 foto
non c'e niente
ok viste te le inserisco io
non sei male le braccia sono buone il resto ancora non troppo chiaro
hooooooooo grazie mille trainer per il piacere grazie ancora
i tuoi dati tipo peso altezza?
sono alto 1,77 e peso 77 kg
allora siamo molto simili,pero'un po'di grasso in effetti c'e,presumo vorrai ammassare ancora?
si vorrei riuscire a mettere massa il piu' possibile solo ed esclusivamnete(naturale) senza chimica
beh, se hai iniziato da 4 mesi mi sembri davvero dotato!
le braccia sono belle carnose, il petto non si vede bene, l'addome è appannato ma nn sei panzuto, credo che con poco sforzo dovresti tirarti.
io direi che potresti raggiungere dei buoni 80 kg per poi tirarti
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