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Discussione: DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

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  1. 05-01-2006, 08:12 PM #11
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    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez
    ed esempio panca è quasi raddoppiata
    gennaio 05 : 30 kili
    genn 06: 55 kili

    nonst questo in 1 anno il petto non ne ha voluto sapere molto!
    nella skede precedenti avevo sempre 5 o 6 esercizi (da 3 serie x10 rip!!) per il petto e a quanto ho capito erano troppi!
    ora con questa ke ho postato speriamo già a febbraio si noti un 1% di cambiamneto!
    Te lo auguro ma sono parecchio scettico...
    hai difficolta' a mettere peso,e' una scheda nn un incanntesimo.
    Mangai bene e allenati bene...Cerca di buttare sul bil negli esercizi di base sempre 1\2kg in piu',se ce la fai osa di piu'...

    Ma calcoli i peso col bil o senza?
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 09-09-2006 alle 06:44 PM
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