problema dorsali a destra MOLTO + grosso!

**Malaga** · 05-01-2006, 01:54 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

io ci sto attento ma + ke curare l'esecuzione ke posso fare?
trainer come mai dice ke eseguire un allenam solo per il lato meno svilupp non va bene??

Penso ci sia un preparatore in palestra, è pagato per seguire te e chi sta li in pal..."usalo" e fatti aiutare da lui.

**Simrulez** · 05-01-2006, 04:58 PM

ho kiesto e come voi ha detto che continuando ad allenare bene tutta la schiena si pareggia..
secondo me un mese di lavoro solo a sinistra migliora ma lo dico da ignor in materia

**°°sOmOja°°** · 05-01-2006, 05:06 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

ho kiesto e come voi ha detto che continuando ad allenare bene tutta la schiena si pareggia..
secondo me un mese di lavoro solo a sinistra migliora ma lo dico da ignor in materia

se tu la pensi così fallo, che te devo di?

secondo me stai sbagliadno tutto l'allenamento o l'alimentazione o entrambi, perchè non capisco come dopo + d un anno di allenamento tu sia ancora così magro.

ma fosse solo per quello... perdi tempo aprendo thread e domandando come modificare la forma dei tuoi pettorali quando sei piatto, la simmetria dei dorsali quando a malapena si vedono, il picco del ginocchio quando sei zoppo..

insomma, dovresti veramente rasserenarti un attimino e pensare a sistemare le fondamenta di un lavoro fatto bene.

**°°sOmOja°°** · 05-01-2006, 05:08 PM

come diceva il buon mau un allenamento se funziona funziona subito, non bisogna aspettare anni per capire se si sta facendo una cavolata, soprattutto se si è all'iinizio.

quindi prova ad applicare la tua idea, se tra un mese l'asimmetria (

) è sparita allora tanto meglio.

io comunque dico che tu dovresti attaccare un pò di carne ovunque, senza particolari attenzioni nel ricercare lo spillo nell'uovo e il pelo nel pagliaio.

**Malaga** · 05-01-2006, 05:11 PM

Concordo con somoja, in toto...

**Simrulez** · 05-01-2006, 05:16 PM

allora ho 19 anni e alcuni miei amici sono già bestie altri + magri di me io non ho la costituzione giusta ok?!?!
dopo un anno sono soddifstatto diciamo al 70% perkè ho preso 6 chili e rispetto a prima diciamo ke sn normale se vuoi ti mando 1foto di com'ero magro ok???!?!?!? oooh detto questo nn posto + i miei dubbi,mi alleno e vada via il ciap OK??

**fabru** · 05-01-2006, 05:41 PM

la prima cosa da fare con un principiante è correggere la posture errate e i dismorfismi più si va avanti e più è difficile risolvere le differenze...

**fabru** · 05-01-2006, 05:44 PM

Originariamente Scritto da trainer

invece e'bene che inizi a controllare il suo stato fisico altrimenti il divario crescera'sempre di piu'

infatti

**Simrulez** · 05-01-2006, 05:56 PM

Originariamente Scritto da fabru

la prima cosa da fare con un principiante è correggere la posture errate e i dismorfismi più si va avanti e più è difficile risolvere le differenze...

infatti x qst ho kiesto cmq risolvere anke se ancora 0 soluzioni

**Malaga** · 05-01-2006, 05:58 PM

Secondo me dovresti farti meno pippe mentali ed allenarti di piu...
Se hai dubbi, ce il preparatore, parla con lui e ti giuderà lui dove necessario...noi possiamo darti dei pareri o consigli, mica possiamo azzardare "fai questo, fai quello".

**fabru** · 05-01-2006, 06:04 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

infatti x qst ho kiesto cmq risolvere anke se ancora 0 soluzioni

prima cosa simrulez facci vedere una panoramica della schiena possibilmente mentre ti fai fare la foto mettiti scalzo a piedi uniti,la cosa piu importante è accertarsi che il rachide sia dritto...

**fabru** · 05-01-2006, 06:06 PM

Originariamente Scritto da Malaga

Secondo me dovresti farti meno pippe mentali ed allenarti di piu...
Se hai dubbi, ce il preparatore, parla con lui e ti giuderà lui dove necessario...noi possiamo darti dei pareri o consigli, mica possiamo azzardare "fai questo, fai quello".

le pippe mentali in questo caso può farsele perche se ha delle posture errate i pesi non gli gioveranno...
per il resto concordo circa il preparatore...

**Simrulez** · 05-01-2006, 06:14 PM

Originariamente Scritto da fabru

prima cosa simrulez facci vedere una panoramica della schiena possibilmente mentre ti fai fare la foto mettiti scalzo a piedi uniti,la cosa piu importante è accertarsi che il rachide sia dritto...

skiena credo no problem cmq ecco 1 foto al volo a riposo e non

**fabru** · 05-01-2006, 06:22 PM

premettendo che da una foto non si può dare un giudizio esatto non mi sembra che tu abbia particolari differenze comunque controlla sempre il bilancere nella panca e la sbarra nella lat machine