Io ne bevevo 600ml al giorno(so di cosa parli quindi).Li mettevo nel latte e caffè
300 di albumi+200 di latte scremato+1 caffè 2 vote al giorno(colazione e merenda)
Poi ho lasciato stare per via del fatto che dovevano essere cotti,e a me cotti non piacciono da soli quindi non li ho comprati più.Poi per via della tv il tutto mi ha fatto passare la voglia.