perche' non provi ad eseguire delle ripetizioni con forza eplosiva in maniera veloce e' potente anche con un leggero rimbalzo del bilanciere sul petto vedrai che migliorerai sulla panca perche' attiverai le fibre bianche invece facendoli sempre in maniera controllata non darai il massimo in termini di forza perche' sarai frenato e non potrai erogare la tua massima potenza non che superare le situazioni di stallo