problema dorsali a destra MOLTO + grosso!

**°°sOmOja°°** · 05-01-2006, 01:34 PM

Originariamente Scritto da Malaga

Beh dai...un'anno è poco...ed è ancora ad un livello che puo correggere tranquillamente senza fare esercizi asimmetrici....come ho fatto io: se si allena correttamente, con esercizi fatti bene, ripara al problema...secondo me...

menomale che c'è ancora qualcuno dotato di buon senso su questo forum

quoto entrambi i tuoi post.

**Malaga** · 05-01-2006, 01:38 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

menomale che c'è ancora qualcuno dotato di buon senso su questo forum

quoto entrambi i tuoi post.

Muchas gracias

**fabru** · 05-01-2006, 06:41 PM

la prima cosa da fare con un principiante è correggere la posture errate e i dismorfismi più si va avanti e più è difficile risolvere le differenze...

**Simrulez** · 05-01-2006, 06:56 PM

Originariamente Scritto da fabru

la prima cosa da fare con un principiante è correggere la posture errate e i dismorfismi più si va avanti e più è difficile risolvere le differenze...

infatti x qst ho kiesto cmq risolvere anke se ancora 0 soluzioni

**fabru** · 05-01-2006, 07:04 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

infatti x qst ho kiesto cmq risolvere anke se ancora 0 soluzioni

prima cosa simrulez facci vedere una panoramica della schiena possibilmente mentre ti fai fare la foto mettiti scalzo a piedi uniti,la cosa piu importante è accertarsi che il rachide sia dritto...

**Simrulez** · 05-01-2006, 07:14 PM

Originariamente Scritto da fabru

prima cosa simrulez facci vedere una panoramica della schiena possibilmente mentre ti fai fare la foto mettiti scalzo a piedi uniti,la cosa piu importante è accertarsi che il rachide sia dritto...

skiena credo no problem cmq ecco 1 foto al volo a riposo e non

**fabru** · 05-01-2006, 07:22 PM

premettendo che da una foto non si può dare un giudizio esatto non mi sembra che tu abbia particolari differenze comunque controlla sempre il bilancere nella panca e la sbarra nella lat machine

**trainer** · 05-01-2006, 07:32 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

skiena credo no problem cmq ecco 1 foto al volo a riposo e non

da questa foto non si direbbe

**°°sOmOja°°** · 06-01-2006, 12:16 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

scusami smirulez, ma io nn credo proprio che uno che si allena da 1 anno e mezzo dovrebbe avere una schiena così. anche se tu fossi negato, allenandoti e mangiando in modo decente avresti risultati migliori.

non voglio darti addosso, ma vedo che tu ti incaponisci con questa storia che secondo me non ha davvero senso.
io credo che la cosa meno anti.estetica del tuo fisico sia l'asimmetria.
dacci dentro con la ghisa e vedrai che tra 2 mesi ti farai una risata leggendo questo thread.

**fabru** · 06-01-2006, 12:20 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

scusami smirulez, ma io nn credo proprio che uno che si allena da 1 anno e mezzo dovrebbe avere una schiena così. anche se tu fossi negato, allenandoti e mangiando in modo decente avresti risultati migliori.

non voglio darti addosso, ma vedo che tu ti incaponisci con questa storia che secondo me non ha davvero senso.
io credo che la cosa meno anti.estetica del tuo fisico sia l'asimmetria.
dacci dentro con la ghisa e vedrai che tra 2 mesi ti farai una risata leggendo questo thread.

quoto

**Simrulez** · 06-01-2006, 02:11 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

scusami smirulez, ma io nn credo proprio che uno che si allena da 1 anno e mezzo dovrebbe avere una schiena così. anche se tu fossi negato, allenandoti e mangiando in modo decente avresti risultati migliori.

non voglio darti addosso, ma vedo che tu ti incaponisci con questa storia che secondo me non ha davvero senso.
io credo che la cosa meno anti.estetica del tuo fisico sia l'asimmetria.
dacci dentro con la ghisa e vedrai che tra 2 mesi ti farai una risata leggendo questo thread.

forse ormai nel tuo mondo di palestrati è poco (ed effetivam nn sono propriam grosso) ma posso assicurarti che ad es nella mia classe posso vantarmi di spalle così cioè ogni tuo post mi dà addosso per la magrezza ma considerando ke geneticam non sono una bestia qualcosa c'è!
i miei amici di 5a liceo hanno la skiena dritta almeno la mia tende a Y!!
saluti!
EDIT:sono a 11mesi,è diverso da 1anno e mezzo

**SM84it** · 06-01-2006, 09:46 PM

secondo me continuando normalmente e controllando l'esecuzione va apposto!

poi come ti hanno consigliato già sOmOja ed altri, pensa a mangiare e dacci dentro con gli esercizi base prima di fissarti con questa assimetria che manco si vede

**Venom5** · 06-01-2006, 09:57 PM

io ho visto la foto ragazzi...e sinceramente a me questa grossa simmetria non mi pare di vederla....sono d'accordo che si risolve col tempo

**Venom5** · 06-01-2006, 10:06 PM

credo che il problema derivi cmq da una non buona contrazione dei dorsali(infatti nella foto si vede che riesci a contrarre bene il destro con la spalla anteposta in avanti mentre nel sinistro non sembri metterci tutto questo impegno).....ti consiglio semplicemente di contrarre bene i dorsali durante gli esercizi senza fare un lavoro particolare;contrai bene il sinistro...stop.