Citazione Originariamente Scritto da Fighter9
Ciao raga, attualmente è 3 mesi che fvado in palestra eppure nn vedo grandissimi migliorament, certo nn sono uguale, ma onestamente mi sarei aspettato qualcosina in più, sopratutto per quanto riguarda l'addome, praticamente è come prima, pensavo che si sarebbe vista qualcosina.....
Secondo voi è normale o sto sbagliando qualcosa?
Ciao, 3 mesi sono pochissimi, infatti la scheda sembra un classico per chi è alle prime armi.
Guarda, fai cosi: fatti una foto, la metti nel cassetto...aspetti un'anno, la rifai e ti confronti: se non sei cambiato, allora preoccupati!
Dai, invece di perderti in un bicchier d'acqua pensa a spingere e dare del tuo meglio...e quando sei pronto(o finisci il periodo della scheda), fatti fare dal tuo preparatore una scheda per la massa...fai le cose giuste, al momento giusto.
Per l'addome, è piu una questione di dieta che allenamento...almeno nel mio caso(e molti altri...)