Dubbi amletici!

[stantio]

Senti, amico il BB. è semplicità.
Allenamento quasi suicida, recupero il giorno dopo e mangiare come se piovesse pulito spesso e prorzionato.

[Vegeku]

Nessuno sà darmi qualche altro consiglio?????????????

[stantio]

io, 3 allenamenti settimanali, con recupero il giorno dopo.
Lun mer ven
Lun
Petto, bicipiti e polpacci e add.
Mer
Schiena tricipiti e femorali
Ven
Deltoidi trapezi e quadricipiti
Tutto 3x 10/8/6 tranne i polpacci, gli add.

[Vegeku]

10/8/6 non sono un pò troppo alte come ripetizioni?

[stantio]

Scendere sotto i sei colpi, in massa non serve.
già 6 e sei al limite

[fabru]

Senti, amico il BB. è semplicità.
Allenamento quasi suicida, recupero il giorno dopo e mangiare come se piovesse pulito spesso e prorzionato.

la dialettica stantiiana è veramente il top

[Damien]

ma lui non vuole fare forza? devi stare sotto quelle ripetizioni.

[stantio]

ma quale forza, a che servono i cicli di forza ?
A perdere tempo, la forza la fai alzando i carichi.

[Vegeku]

infatti quello che ho postato era un ciclo di forza!!!!