In genere la bassa schiena è lo specchio di tensioni ascendenti o discendenti, prova con del semplice stretching per la parte inferiore del corpo e precisamente per la catena posteriore, femorali, glutei e piriformi in primis e vedi che accade.
Una visita da un ortopedico te la consiglio, o anche da un terapista, se il problema persiste.
Un buon massaggio potrebbe aiutare ad alleviare o eliminare il problema, tutto dipende dalla sua gravità.
Qualche giorno con antinfiammatori, alternanza caldo/freddo e un pò di stretch potrebbero essere di aiuto.
Verifica se hai differenze di flessibilità tra una gamba e l'altra.
Andrebbe visto anche lo psoas...

Cmq comincia con questo e vedi cosa accade.