La dieta del BB

[stafan]

poi penso che bisogni ascoltare i messaggi del nostro corpo.

per esempio, la sera dopo essermi allenato, sento proprio il desiderio di "carne" (e non di una gnocca..quello è 24ore/giorno ) mentre a pranzo sento più voglia di pasta....

[trainer]

poi penso che bisogni ascoltare i messaggi del nostro corpo.

per esempio, la sera dopo essermi allenato, sento proprio il desiderio di "carne" (e non di una gnocca..quello è 24ore/giorno ) mentre a pranzo sento più voglia di pasta....

si hai ragione,io per esempio ultimamente non riesco a mandar giu'un petto di pollo o affettato magro al pomeriggio e quindi opto per altro,comunque partire da una dieta semplice e'sempre la scelta migliore e poi da li'apportare qualche modifica durante le varie fasi tipo massa o definizione

[stafan]

si hai ragione,io per esempio ultimamente non riesco a mandar giu'un petto di pollo o affettato magro al pomeriggio e quindi opto per altro,comunque partire da una dieta semplice e'sempre la scelta migliore e poi da li'apportare qualche modifica durante le varie fasi tipo massa o definizione

concordo....una cosa a cui non riesco a dire no è il parmigiano reggiano: me lo gusto insieme alla frutta! senza eccedere...l'importante è saparsi porre dei limiti concedendosi dei vizi

[konkoji]

quante pro servono? è soggettivo.

iniziate dal minimo(cosi se nn va bene potete solo aumentare) consigliato dai medici per le persone attive, aumentate poco alla volta fino a quando nn trovate la quantità giusta per voi.

e ovvio ke tutto cio rikiedera parekkio tempo anke piu di un anno ma l'allenamento (anche fegato e reni) è per la vita, e poi nn è detto ke nn facciate progressi cmq.

cmq questo raggionamento è semplicistico perke il tutto va inquadrato nel ambito della programmazione; era solo per dare uno spunto su come fare esperimenti sul proprio corpo.

[stafan]

avete presente Rocky che si beve 6 uova crude alle 5 del mattino?eh...a parte il fatto che siano disgustose, rimane da chiedersi se al mattino il corpo abbia più bisogno di proteine o di carboidrati e secondo me è meglio optare verso i secondi