allora è un anno ke vado in palestra e se prima sapevo 0% ora saprò 15%
ho letto molto stai tranquillo e so bene ke in poki mesi poki risultati ma ormai per me è un anno inizialm kiedevo se era normale questo miglioram minimo.
grazie cmq a tutti per il supoorto

oggi faccio la skeda B ho deltoidi ke quindi tolgo dalla C