Per essere una buona scheda deve avere tot. esercizi di trazione e tot. esercizi di spinta.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Per essere una buona scheda deve avere tot. esercizi di trazione e tot. esercizi di spinta.
Master Olympia
Ciclo di Massa
leggi il forum e fai una visitina da queste parti:
http://www.abodybuilding.com/Allenamento.html
la tua cultura in materia è importante quanto dieta, allenamento è riposo, senza di essa nn sei in grado di capire cosa vada bene per te e fino quando puoi tenere una skeda/dieta, ne a quali risultati ti portino le tue scelte.
buona lettura
Permessi di Scrittura
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