Buoni i manubri per le spalle. Ti consiglio di provare, la prossima volta, le Arnold press con manubri mantenendo ripetizioni e carichi del lento con manubrii.
Occhio che le Arnold press sono dannatamente dure perchè il movimento parte dal petto e lavora circa 1/4 di ROM in più rispetto al lento con manubri e si carica anche il 10% in meno (circa).