Citazione Originariamente Scritto da stantio
Accelera il tuo metabolismo con 6 pasti al giorno.
Metti sulla tavola quello che devi mangiare in una giornata e dividili x6
accelera il tuo metablismo con + calorie.....
caro Leo..così il grasso ti rimane tranquilo tranquillo negli adipociti...ciò che andrà calando sarà solo il tesuto muscolare.....
poi un 2 o 3 volte a settimana un allenamento con i pesi nn ci starebbe male...