Oggi 3 Gennaio 2006, sono a pezzi.
Sono a pezzi sia nel fisico che nel morale.
Ieri pesavo la miseria di 91.5, con grasso corporeo pochissimo.
Avendo io una struttura ossea grande, e venendo da 96 kg. di media sono demoralizzato come un'acciuga fuoriuscita dalla scatoletta.
Ieri ho iniziato una dieta decente, niente più notti bianche, poker, alcool, cibo pessimo, fritture, salto dei pasti, allenamenti per forza di cose approssimativi.
Tenterò pian piano di recuperare qualcosa.
Sono a un bivio, faccio un periodo di massa ? Cerco solo di migliorare la qualità muscolare ?
Mi tengo sui 90 kg. e cerco di stracciarmi ?
Non lo so, cosa fare.
Certo alla mia età fare massa e ottenere risultati quanto più puliti possibili, non è facile.
Dovrei sbagliare quasi niente, tra recupero, dieta, allenamento.
Invece cercare di migliorare la qualità muscolare potrebbe essere relativamente più facile.
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