Ciao tattoos,Grazie mille x gli auguri!Anche a te ed ai tuoi cari auguro uno stupendo 2006.

2.I.2006
Panca piana r:2'10" 6X6X80kg
Dist.P.I. r:1' 4X8X24kg
Croci P.I. r:1' 4X8X20kg

Squat r:2'10" 6X6X80kg

Stretching e decompressione.

NOTE:Benissimo il petto.Esecuzione sicura e dinamica della PP di cui pero' non ho i video.
Ho saltato lo stacco e la leg curl.Era tardi ed ero troppo stanco.Non mi reggevo proprio in piedi,l'intensita' e' stata altissima,quindi non ce l'ho proprio fatta.
Domani recupero lo stacco cosi' recupero un pochino i femorali.


Ho i video dello squat.X me non sono amle come profondita',Pero' non riesco a correggere un errore:
Faccio un mezzo goodmorning quando scendo perche' vadi in vanati colla schiena,ed in risalita sposto il bacino perche' la schiena si deve rimettere in posizione.

Oggi mi senti beatamente felice.Sono giunto a delle conclusioni di "crescita" vera.Ho ritrovato degli amici che credevo perduti,e mi sono accorto di chi e' davvero importante. Dai facciamo Maria de Filippi2!!!!!!!!

Ciao!
Augurissimi a tutti

-Luigi-

P.S. : Adesso carico i video...