Va Bene Qst Dieta X Massa?

**david222** · 02-01-2006, 08:14 PM

Originariamente Scritto da carlo_rm86

Originariamente Postato da carlo_rm86

Ragazzi , scusate se vi dusturbo, ma qst dieta x l'incremento di massa va bene o devo cambiarla? ( sono 165 X57).

COLAZIONE
300 ml latte con corn flakes + 5/10 fette biscottate con marmellata + 3 noci + 4 albumi

10.30
panino con 100 g di bresaola + 1 frutto

PRANZO
100 g pasta col pomodoro + olio extravergine
carne o uova
verdura

16.30
panino con bresaola + un frutto

CENA
80 g riso
carne
verdura

pre nanna
niente, inibisce la produzione dell'ormone della crescita.
o come direbbe stantio "acqua di sorgente"

Che ne dite? può andare? Stavo anche pensando di aggiungerci una banana negli spuntini, ma ho paura che poi sia troppo. che ne dite?

la frutta preferiscila sempre negli spuntini, dopo pranzo e dopo cena rallenta la digestione perchè tende a fermentare

questo è quello che ti consiglio io