La verità sta nel mezzo. Della massa accumulata nel ciclo parte viene conservata, in quanto non è volatile come la ram di un computer (metafora infelice) ma è massa muscolare solida e concreta a tutti gli effetti; Una parte dell'effetto pumping è dovuta però alla capacità di alcune sostanze di trattenere l'acqua nei muscoli oltre misura, e al cessare dell'assunzione delle suddette un rilascio e quindi un calo dei volumi è inevitabile.