Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
potenziamento muscolare forza veloce la capacita' di un organismo di superare resistenze con alta velocita ' esecutiva ad esempio su pancapiana usando la tecnica di far rimbalzare il bilanciere sul petto fa ottenere il massimo in termini di forza in quanto fa superare situazioni di stallo evitare assulotissimamnte l'uso di questa tecnica per i principianti
se continui cosi'prima o poi ci rimarrai secco