1,93 cm per 61kg che allenamento?

[fifty]

Stai già andando in palestra?
Fai qualche altro sport?
Hai problemi posturali?
Hai problemi al rachide?
Studi o lavori?
Quanti giorni puoi dedicare all'allenamento?
Rispondi a queste domande.
Per quanto riguarda l'essere vaghi e filosofi in tutta sincerità potevi risparmiartela

[JhonnyStecchino]

Stai già andando in palestra? NO HO PENSATO CHE E' INUTILE INIZIARE AD ANDARE SERIAMENTE IN PALESTRA PER FARE MUSCOLI SE NON HO MATERIALE DA TRASFORMARE IN MUSCOLI PER IL MOMENTO HO UNA MINIPALESTRA A CASA PER GLI ESERCIZI BASE

Fai qualche altro sport? ADESSO PIU NULLA MA HO FATTO PER MOLTI ANNI PALLACANESTRO

Hai problemi posturali? NESSUN PROBLEMA POSTURALE O DI SALUTE

Hai problemi al rachide? COME SOPRA, E' SOLO COSTITUZIONE

Studi o lavori? STUDIO

Quanti giorni puoi dedicare all'allenamento? ANCHE TUTTI I GIORNI, NON HO PROBLEMI DI TEMPO

Rispondi a queste domande. FATTO

Per quanto riguarda l'essere vaghi e filosofi in tutta sincerità potevi risparmiartela

Direi mangia e fatti delle analisi del sangue

Come vedi ho fatto bene a non risparmiarmela dato che sapevo ci sarebbero state risposte del genere



Grazie cmq per i futuri consigli che mi darai, se puoi aiutarmi anche consigliandomi un alimentazione/dieta adeguata magari suggerendomi anche qualche integratore utile al mio caso te ne sarei infinitamente grato