Sono d accordo troppa roba,volume e frequenza troppo alti.Qnd spingerai con cariki a cedimento k t sfiancano ti verrà naturale capire k nn si possono fa tutte ste cose cosi spesso.anke io all inizio la pensavo come te,ogni volta facevo tutto,oppure andavo tutti i giorni e stavo ore su un gruppo muscolare per volta.e in parte penso k qst cosa faccia parte dell esperienza di ogni builder,k deve imparare dai suoi errori e dall esperienza,e qst è senz altro il primo degli errori ma quello k ha da insegnare una delle piu grandi lezioni.
Io ieri ho fatto le gambe e i bicipiti,k è la sessione piu sfiancante della settimana,alla quale temo sempre d nn sopravvivere e dopo qui nn riesco neanke per un po ad andare a far pipi per qnt m tremano le gambe e m bruciano i polpacci.cioè, c vediamo settimana prox tnt piu k le gambe m fanno male fino a 3 giorni dopo quindi...
tanti auguri!!