Paolo cosa ne pensi di inserire come es di isolamento x i triceps la FLOOR PRESS?mi sembra un esercizio semplice e che sforza ben bene i tricipiti e potrebbe darmi dei benefici sulla panca piana in termini di peso ed esecuzione.
Ho passato in rassegna i vari diari il tuo di somo e corvette...A parte i carichi che x me sn diviso2,molte cose sn troppo tecniche se non c'e' nessuno che me le spiega dal vivo.X ex le estensioni x i triceps nn ho ancora capito come si fanno.........
Che dici?
Accetto suggerimenti!