cosa bevete durante l'allenamento ?

**[Triplo]** · 31-12-2005, 12:04 PM

Niente perche' se no mi viene da vomitare se l'intensita' e' alta.

**fifty** · 31-12-2005, 12:28 PM

Fai male a non bere!
Mantenere il corpo idratato è fondamentale!
Forse hai qualche problema gastrointestinale, o forse dipende da cosa mangi prima1
l'acqua non dovrebbe di certo provocare il vomito

**fabru** · 31-12-2005, 12:48 PM

perche alcuni bb bevono acqua distillata durante il workout?

**costantino** · 31-12-2005, 01:34 PM

acqua acqua acqua, bevo solo acqua durante l'allenamento circa 1 litro e mezzo.............(acqua levissima)...ciao

**Manga81** · 31-12-2005, 02:20 PM

Originariamente Scritto da fifty

Fai male a non bere!
Mantenere il corpo idratato è fondamentale!
Forse hai qualche problema gastrointestinale, o forse dipende da cosa mangi prima1
l'acqua non dovrebbe di certo provocare il vomito

la sensazione della sete è già sintomo di disidratazione..........
con il 2% di disidratazione ( si avverte la sete) si ha già un calo delle prestazioni del 10-15%..................non aggiungo altro..................
anzi 1 cosa.......noi siamo sostanzialmente acqua..................