Gomito dolorante!

**forseforse** · 30-12-2005, 01:20 PM

Ciao a tutti, avete soluzioni per un dolore ?
In pratica la parte alta dell'avambraccio che non mi fa male normalmente, però se stendo il braccio e giro all'interno il braccio mi fa male la parte superiore dell'avambraccio!
Ho provato con 2 tipi di pomate per dolori muscolari ho messo anche x 10 volte i cerotti x i dolori muscolari ma ancora adesso il dolore si presenta!
Insomma... qualcuno può trattare questa mia situazione ?
Avete mai avuto problemi in quel punto e se si in che modo l'avete curato ?

Ovviamente sottolieno che sono stato fermo diversi giorni mentre cercavo di medicarmi per il dolore, ma niente, quando riprendevo ad allenarmi ricominciava pian piano a ricomparire...

Avete esperienze del genere... AIUTO

**konkoji** · 30-12-2005, 01:45 PM

2 notizie una bella e una brutta:

prima quella brutta: un mio amico dopo 1 anno di palestra fatta male si è ridotto con i gomiti in condizioni tali che ogni vola che lo piega come pre fare un curl sente come uno scatto come se un tendine o un legamento si muovesse all'interno del gomito. Dopo pomate, cerotti, punture e altre terapie sono 2 ani che si trova in queste condizioni e le situazionesembra essersi stabilizzata cosi.

ora quella bella: dopo 6 settimane di fermo per un dolore ai rotatorisono pronto per tornare in palestra.

secondo me hai un infiammazione e anche se il dolore nn si presenta ancora nn sei completamente guarito e deve passare ancora qualche giorno.

appena ti sembra di essere guarito fai passare un altra settimana e poi fai un allenamento di prova con carichi leggerissimi per vedere come va (aspetta 2 giorni per capire se nn hai dolori), e poi aumenta lentamete i carichi e se noti problemi smetti subito.

**Darrevian** · 30-12-2005, 02:03 PM

io qlk anno fa ho avuto per un periodo dei dolori motlo forti all avambaccio a livello d tendini perke eseguivo la panca scott con una presa troppo morbida e i i polsi un po ruotati all interno.dopo un mesetto è passato e ora con una presa piu naturale e forte nn m da piu alcun problema.prova a rafforzare la presa qnd sei a posto

**Manga81** · 30-12-2005, 02:51 PM

secondo me hai un infiammazione e anche se il dolore nn si presenta ancora nn sei completamente guarito e deve passare ancora qualche giorno.

appena ti sembra di essere guarito fai passare un altra settimana e poi fai un allenamento di prova con carichi leggerissimi per vedere come va (aspetta 2 giorni per capire se nn hai dolori), e poi aumenta lentamete i carichi e se noti problemi smetti subito.[/QUOTE]

sono d'accordo........

aggiungo solo.....
........se conosci un bravo medico specializzato nell'ambito sportivo potresti farti fare un infiltrazione diretta x guarire prima.......

**tattoos** · 30-12-2005, 03:20 PM

Originariamente Scritto da konkoji

...pomate, cerotti, punture e altre terapie sono 2 ani che si trova in queste condizioni e le situazionesembra essersi stabilizzata cosi.

ammazza, ma che pomate usava il tuo amico per aprirgli un altro orifizio ?

Mi scuserete, soprattutto konkoji, per l'OT, ma il refuso dattilografico era troppo gustoso per non evidenziarlo...

**konkoji** · 30-12-2005, 05:18 PM

mi è sfuggito...

**Manga81** · 30-12-2005, 07:06 PM

Originariamente Scritto da tattoos

ammazza, ma che pomate usava il tuo amico per aprirgli un altro orifizio ?

Mi scuserete, soprattutto konkoji, per l'OT, ma il refuso dattilografico era troppo gustoso per non evidenziarlo...

a volte avviene una cronicizzazione dell'infiammazione.................
............in questi casi ( parlo x esperienza recente.........) urgono dei rimedi............infiltrazioni-laser-magneto terapia ed aiuta anche una dieta specifica ricca di omega3 e bassa ( limite minimo) di omega 6

**Karn** · 30-12-2005, 07:10 PM

L'unico esercizio che mi causa fastidio al gomito destro è lo "spaccacranio"
lo pratico con bilancere normale col peso di (26 kg)
come ultimo esercizio.
Cosa puo' essere? Il bilancere, la presa o l'inclinazione della panca...

**konkoji** · 30-12-2005, 07:38 PM

se è solo quello nn lo fare e basta
e per un po nn allenare i tricipiti se no mi sa ke ti riduci come il mio amico

**Karn** · 30-12-2005, 07:46 PM

Si mi da fastidio solo con quell'esercizio..provero' a fare altri esercizi
o diminuire il peso

**forseforse** · 31-12-2005, 09:55 AM

Quindi mi suggerite di aspettare un pò di più quando sento di essere guarito, ok.
Comunque vi racconto una cosa "strana", in pratica ho chiesto anche al mio dottore di famiglia della situazione della parte alta dell'avambraccio e gomito causati certamente dall'allenamento in palestra con carichi forti,
Sapete cosa mi ha detto ?
"NON FARE NIENTE, RIPOSATI E AL MASSIMO FAI MASSAGGI CON LO SPIRITO, CIOè L'ACOOL NON DA BERE QUELLO SANITARIO PER INTENDERCI, E DI PASSARE CON UNA LAMPADINA ACCESA SOPRA LA PARTE DOLORANTE, PERCHè SPRIGIONA DEGLI IONI CHE FUNGONO DA MEDICANTE PER LA MIA SITUAZIONE AL BRACCIO SX !!"
BOOOO... sinceramente, quando mi ha detto questo ci son rimasto male perchè credevo mi consigliasse qualche terapia con pomate particolari o fisioterapia o intramuscolari ma niente del genere, ...aiuto.
Come faccio ? A chi devo rivolgermi sul serio per questi problemi ?
INCREDIBILE !
P.S.: BUON ANNO A TUTTI DA ME E DA ARNOLD ...HI HI HI

**[Triplo]** · 31-12-2005, 12:48 PM

Allora le pomate tipo voltaren fanno questo:
Riscaldano la parte facendo affluire il sangue.
Gli antidolorifici levano la sensazioni di dolore,e anche se sono pure antiinfiammatori secondo me sono sconsigliati.
Ne parlavo proprio l'altro giorno con 1allenatrice,queste cose secondo me(e anche secondo lei)sono utili x il recupero...Infatti io mi sono infiammato una cifra di volte i tendini dell'avambraccio,usavo le pomate nn cambiava nulla.
Secondo me la soluzione potrebbe essere riposo e magari qlc appliz
cazione di ghiaccio se senti che il dolore non e' troppo profondo.
riposati e rinforza l'avambraccio quando torni in palestra.E occhio alla presa qnd fai l'esercizio.

Ciao!

**[Triplo]** · 31-12-2005, 12:49 PM

Che poi se e' il gomito hai un infiammazione all'epicondilo,se e' l'avambraccio e'ai tendini....Cmq la soluzione nn cambia =D

**forseforse** · 31-12-2005, 01:20 PM

Ok.
Cmq questo dolore lo sento particolarmente quando faccio il rematore con manubri al braccio sx dalle parti del gomito ed anche quando faccio il curl con manubri seduto oppure con bilanciere ed anche quando faccio le alzate laterali sempre al braccio sx.

Quindi che faccio... posso allenare magari solo le gambe e i pettorali oppure fare gli stessi esercizi evitando di fare quelli dove sento dolore ?
Ke palle... il solo pensiero di dover star fermo mi da fastidio.