dal programma dietacal risulta quanto segue

% grasso stimata : 28,5%

Kcal/giorno stimate (atleti) 3714

kCal/Giorno stimate (H&B) 3109


ma quale devo prendere in considerazione di kCal al giorno?


Posso stilare una dieta iniziando da questo?


grazie ancora e scusate per le molte domande.