La panca piana é il migliore esercizio per sviluppare forza e massa muscolare.
Esecuzione:
Abbassare il bilancere fino sotto i capezzzoli e poi risalire facendo una esse e terminando con la barra non totalmente distesa sopra agli occhi.![]()
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CIAO
La panca piana é il migliore esercizio per sviluppare forza e massa muscolare.
Esecuzione:
Abbassare il bilancere fino sotto i capezzzoli e poi risalire facendo una esse e terminando con la barra non totalmente distesa sopra agli occhi.![]()
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