Parere

[Malaga]

Beh, continua ad allenarti seriamente perche da 5 anni mi sarei aspettato misure migliori.
Questo non è per sminuirti, ma per darti un'incoraggio a fare di meglio!
E lascia perdere teorie...allenati duro e via.

[IronPaolo]

I 100Kg di panca sono buoni, per i 65Kg.

Però non vedo traccia di "performance" sulle gambe... leg press, squat, stacchi... la difficoltà non è tanto fare 100Kg di panca... che è difficile, ma farne 120 di squat e 140 di stacco per essere proporzionati. PL o BB è la stessa cosa...

Ciao!!!