io ho trovato questa "pozione " fai da me =

500ml di succo di frutta (gusto a piacimento ,io metto l'ACE)

500ml di acqua

5-6 cucchiaini di zucchero

una punta di cucchiaino di sale da cucina.

cosa ne pensate ?


ho pensato allo zucchero perchè è una fonte di energia istantanea, a differenza delle maltodestrine.... tanto io mi alleno massimo 1 ora.....poi 30min di cardio....

poi lo zucchero non dovrebbe stimolare la secrezione di insulina che andrebbe quindi a vaicolare zucchero(poi trasformato in ATP) nei muscoli e quindi rifornirli costantemente di energia ?