ciao a tutti sono nuovo!

**Alex1981** · 26-12-2005, 05:16 PM

Ma dai...6 anni x quel fisico sono stramegaesagerati

E' solamente un fisico asciutto e con qualche muscoletto, ai livelli di costantino e soci. Se uno vuol arrivare a quei livelli ci mette mooolto di meno direi...

**Phobos** · 26-12-2005, 05:43 PM

raga io quel fisico l'ho superato in 8 mesi di palestra xD

**Kujo** · 26-12-2005, 07:13 PM

no quello a cui mi riferisco io è Kujo con la K

**ROCCIA86** · 26-12-2005, 07:18 PM

A parte la definizione addominale non ha niente di speciale.Pensa ad allenarti bene,mangiare giusto e recuperare.Non so quale è il tuo stato attuale,ma di sicuro se ti metti d'impegno quel fisico lo superi che neanche te ne accorgi.Pensa ad allenarti che il resto viene da sè.

**Kujo** · 26-12-2005, 09:26 PM

beh il mio stato attuale è 0 assoluto

**LORIS-IGNAZIO** · 26-12-2005, 10:48 PM

ti consiglio la palestra dove vado io,a marassi

**Military Press** · 26-12-2005, 11:03 PM

Originariamente Scritto da Kujo

abito a Bolzaneto, e tu?

io sono di rivarolo..siamo vicinissimi..vado in palestra alla tiranno gym di certosa..con 4/5fermate di 7 ci sei..vieni ke ci divertiamo..ci sono3o4persone davvero capaci e competenti..

**Kujo** · 27-12-2005, 02:32 AM

si in effetti quella mi verrebbe comoda! come giornate cosa mi consigliate io ho liberi:

lunedì
giovedì
venerdì
sabato

**Military Press** · 27-12-2005, 01:00 PM

Originariamente Scritto da Kujo

si in effetti quella mi verrebbe comoda! come giornate cosa mi consigliate io ho liberi:

lunedì
giovedì
venerdì
sabato

se ti alleni 4 volte a settimana 3 volte attaccate non e'il massimo...se riuscissi a fare lun merc ven e sabato sarebbe perfetto..cmq ti aspetto..io ci sono tutte le sere dopo le 20..se vuoi manda mp..