Oggi allenamento così strutturato penso
Petto
Panca Obliqua 10 8 6 forse 4
Panca piana con manubri 10 8 6
Distensioni panca obliqua 10 8 6
Pektoral 1 x 15
Bicipiti
Curl Manubri 3x8
Concentrato 3x8
Trapezi 3x10
Corsetta di 10 minuti