Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
scusate ma io non credo che 120gr di proteine "nobili" siano poche.. almeno non oggettivamente.
Tutto dipende dal tipo di dieta si vuole segure.
Io come seguo la dieta ANABOLICA DI DIPASQUALE da piú 6 mesi e la settimana scorsa mi sona fatto le analisi del sangue come ogni due mesi e ho tutto perfetto. Mi dimenticavo mangio 330 gr. di proteine nobili al giorno sono alto 1.86 e peso 95 kg. con 13 % massa grassa.

ciao