riassunto del programma

[°°sOmOja°°]

al di là della frequenza (cosa vuol dire 2 o 3 volte a settimana? boh.. ci sono atleti di forza che si allenano tutti i giorni + volte al giorno) e lo scarico ogni 2 settimane (mi pare eccessivo.. almeno detto così, poi non so cosa fai tu in 2 settimane)..
concordo con luca.

[@LUCA@]

al di là della frequenza (cosa vuol dire 2 o 3 volte a settimana? boh.. ci sono atleti di forza che si allenano tutti i giorni + volte al giorno) e lo scarico ogni 2 settimane (mi pare eccessivo.. almeno detto così, poi non so cosa fai tu in 2 settimane)..
concordo con luca.

Non allenarsi con i pesi piú di 2 0 3 volte in una settima.Sei sicuro che sono atleti natural? E vero che ci sono persone che possono allenarsi anche tutti giorni ,tutto dipende dalla genetica però sono poche le persone fortunate.
Ti posso assicurare che con due o tre settimane di allenameto intenso non vedi l'ora di fare una o due settimane di scarico completo.
Quando poi ritorno ad allenarmi m'incontro piú pieno e piú forte.

CIAO