Citazione Originariamente Scritto da Karn
Ho letto i due link e li trovo interessanti..ho visto i due piani alimentari di 4000 ed 1800 kcl ...
ecco le domande?

1° nella fase ipocalorica...il programma mi dice di allenarmi strenuamente con i pesi per 14 giorni...con che metodo e quali esercizi?

2° Nella fase ipocalorica...quanta attività aerobica praticare?

3° Lo trovo utile piuttosto che aspettare la fine del campionato per pensare
alla ciccia..ma quante volte ciclizzarlo?
La devi adattare al tuo metabolismo fino a cuando non incontri quanto tempo deve durare la fase ipocalorica e quanto tempo deve durare la fase ipercalorica( non superare i 14 giorni).

Io la ho provata peró non mi sono trovato benissimo.
Ora sono 6 mesi che utilizzo la DIETA ANABOLICA DI MAURO DI PASCUALE e va che una meraviglia.

CIAO