Consiglio dieta

[@LUCA@]

+ o - perchè:

se sei in massa hai bisogno di "calorie" x crescere......siccome non posso alzare troppo il carico proteico devo alzare i carbo o i grassi.......troppi carbo vorrebbero dire troppa insulina ( spesso) che tende a farti ingrassare....

Perché non si possono alzare le proteine?

ciao

[Manga81]

la dieta che avevo scritto io non aveva quelle proporzioni.......

......un atleta del livello di questa persona non può assumere chili di proteine..........adesso non ricordo ma erano sicuramente già oltre i 2g kg di massa magra e stiamo parlando di massa non di definizione...............