un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

ALLENAMENTO DEL CAVOLO - mettiamoci una pezza
23 Dicembre 2005

troppi allenamenti saltati, ragazza, il lavoro da capo scout, universita, impegni vari..
Fabio che mi telefona per propormi la partecipazione ad una gara ed io che invece di migliorare sento di andare in dietro, la spalla che non guarisce..

ECCHEPPALLE.

french press
6x8 @30kg + bil.

box squat (basso)
triple fino a 115kg (8-9 serie)
sono riuscito a mettere il bilancere molto + in basso (con sofferenza di polsi e spalle).. il peso è diventato una piuma e ho sentito un coinvolgimento incredibile di glutei e femorali.. devo allenarmi.

squat ass to the grass
3x8-9 @75kg.

trazioni
8x8-6 @BW
prese varie..sto ingrassando e lo sento!

panca inclinata manubri
6x8-10 @ 24-34kg

spinte manubri
4x8 @26kg

hiperextension @BW 3x18

curl concentrato con 14kg

....

ho bisogno di ricominciare ad allenarmi da solo.
Elena viene in palestra per stare con me, io vado in palestra per stare con me. abbiamo interessi comuni non compatibili.
.....

serata in intimità per scaricare un pò di cortisolo.

[IronPaolo]

Elena viene in palestra per stare con me, io vado in palestra per stare con me. abbiamo interessi comuni non compatibili.

La tua Lei, come tutte le ragazze innamorate, è gelosa di una cosa che ti appassiona perchè ti distrae da lei. E' normale.

[°°sOmOja°°]

La tua Lei, come tutte le ragazze innamorate, è gelosa di una cosa che ti appassiona perchè ti distrae da lei. E' normale.

io credo che bisogna dare il giusto peso e collocazione alle cose.
la ghisa ha la priorità su tutto.

scherzo ovviamente, ma è una passione, mica un hobby.. la differenza non è sottile.

[[Triplo]]

io credo che bisogna dare il giusto peso e collocazione alle cose.
la ghisa ha la priorità su tutto.

scherzo ovviamente, ma è una passione, mica un hobby.. la differenza non è sottile.

Mi succedono cose simili...
Il fatto e' che quando si ha una passione forte come la tua o la mia..Spesso si viene giudicati anche male,Ovvero
"Ah lo vedi vai in palestra e nn vieni da me!che ti cambia se vai domani o nn ci vai?"
"be' veramente ci sarebbe tutto u discorso sul recupero e sulla periodizzazione che..."
"*urli urli urli*"
Va bene amore in palestra ci andro' di sera.......

discussione tipo =D